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GUIA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES

El libro de Martin N. Seif Guia Para Superar Los Pensamientos Atemorizantes Martin N Seif, es un libro para los lectores adictos con el estilo de vida saludable, que deseen informarse de de una forma algo más científica que de costumbre.

Cuestiona el el sistema de “cuidarse” que entendemos, dando evidencias de por qué cuestionar los dogmas alimentarios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y progresar en lo personal.

Resumen de GUIA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES, OBSESIVOS O INQUIETANTES: LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS CON TERAPIA CONGNITIVA CONDUCTUAL en pdf o epub gratis

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo –ni estás loco―. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida. Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.

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Más información del autor Martin N. Seif

“¡Qué gran libro para las personas que luchan con pensamientos no deseados! Dos expertos altamente capacitados y respetados en el tratamiento de la ansiedad crónica explican cómo funcionan los pensamientos intrusivos, qué son y qué no, por qué te desafían cuando te esfuerzas en deshacerte de ellos, y, lo más importante, cómo cambiar tu relación con estos pensamientos para que desaparezca el foco permanente de negatividad. Ayudan al lector a comprender que los pensamientos intrusivos no se quedan a pesar de sus esfuerzos; se quedan debido a sus esfuerzos por combatirlos y tratar de evitarlos. Este libro ofrece instrucciones simples y buenos ejemplos para dejar de lado la culpa, el miedo y la confusión que a menudo acompañan los pensamientos intrusivos. Esta es una lectura obligatoria para cualquier persona que experimente tales pensamientos, así como para los profesionales que buscan ayudarlos “. Dr. David Carbonell. Psicólogo especialista en ansiedad crónica y autor de La trampa de la preocupación.

Características del libro GUIA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES, OBSESIVOS O INQUIETANTES: LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS CON TERAPIA CONGNITIVA CONDUCTUAL

Número de páginas290 páginas
Editorial:Editorial Sirio; N.º 1 edición (4 marzo 2019)
ISBN:8417399119

Guia Para Superar Los Pensamientos Atemorizantes Martin N Seif Martin N. Seif
Autor: Martin N. Seif Categoría: Alimentación, ciencia y vida sana

Conclusión, ¿Mejor libro de divulgación sobre la salud en pdf gratis?

GUIA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES, OBSESIVOS O INQUIETANTES: LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS CON TERAPIA CONGNITIVA CONDUCTUAL es un libro que cambiará tu vida para mejor. Engloba todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para algunos la ganancia de músculo y para otros los procesos de sanación. Pero más que eso, da consejos sobre de qué manera incorporar prácticamente esta protocolo riguroso en tu rutina diaria para que todos tus sacrificios sean retribuidos con una mejor apariencia y salud. Si quieres empezar a tomar resoluciones por ti en vez de ponerlas en los platos (o en un caso así en las mentes) de otros, te recomendamos que leas con atención lo que Martin N. Seif ha compartido con tanta bondad mediante su trabajo este costo tan barato.

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