Querer aprender por qué no debes comer limpio?
Mira este revelador video de jeff nippard.
Por qué no debes comer limpio: cómo perder grasa de manera más efectiva
Jeff explica además: “Como la mayoría de las personas, cuando comencé a hacer ejercicio por primera vez, parecía que en todos los lugares a los que miraba todo lo que escuchaba era que necesitaba comer más limpio (y más limpio y más limpio) si quería mejores resultados.
Queriendo ser la mejor versión de mí mismo que podía ser, seguí este consejo durante años, obsesionándome con comer en el momento “exactamente” correcto y con la combinación “perfecta” de alimentos.
Empecé a evitar salir con amigos porque podía “perderme una comida” e incluso me perdía muchas ocasiones especiales debido a mi dieta.
Durante la última década más o menos, con todo el aprendizaje que he hecho, me he dado cuenta de que la mayor parte de esto era totalmente innecesario y probablemente me retenía de muchas maneras.
Con suerte, este video arrojará algo de luz sobre un enfoque basado en la ciencia para la dieta que ayudará a algunos de ustedes a seguir un camino más equilibrado y sostenible”.
Si quieres más consejos, echa un vistazo a nuestro página de nutrición.
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