El ebook de Adiós Al Hambre Emocional, es una obra divulgativa para los lectores aficionados con el bienestar y la salud, que deseen informarse de de una forma algo más científica que de costumbre.
Cuestiona el Statu Quo en el que vivimos, dando evidencias de por qué cuestionar los dogmas alimentarios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y progresar en lo personal.
Sinopsis: Adiós al hambre emocional (Psicología y autoayuda) en pdf o epub gratis
Otro cruasán de chocolate no…”, “Total, ya lo has hecho mal, de perdidos al río”, “El lunes empiezo de nuevo y lo hago todo perfecto”, “Hoy me quedo sin cenar y mañana al gimnasio”… Este era el diálogo interno de un día cualquiera en la cabeza de Laia Solé. Durante gran parte de su vida adulta, Laia estuvo en confl icto con la comida y con su cuerpo, sufriendo ansiedad por comer, hambre emocional, atracones y machacándose en el gimnasio. ¿Llevas años saltando de una dieta a otra? ¿Te ves incapaz de controlar tu forma de comer? ¿Comes con ansiedad? Si quieres dejar de comer emocionalmente, si ves la comida como tu enemigo, o simplemente quieres deshacerte para siempre de esos kilos que te sobran, Adiós al hambre emocional te proporcionará esa ayuda que estás buscando desde hace tiempo. Laia Solé te propone un enfoque muy didáctico y radicalmente novedoso, basado tanto en prácticas con más de 2000 años de antigüedad como en las más recientes técnicas psicológicas, que te mostrará, cómo controlar tu alimentación, regular tu apetito, ser consciente de los motivos que te llevan a comer en exceso para, fi nalmente , aprender a comer, lograr tu peso ideal sin dietas ni recuento de calorías y conseguir: – Tener una relación 100% en paz con la comida, con tu cuerpo y con tu interior. – Volver a disfrutar de la comida sin sentirte culpable. – Dejar atrás el comer por ansiedad y dejar de buscar en la comida cosas que esta nunca te podrá dar. – Ser libre, dejar de hacer dietas grises, aburridas e insostenibles.
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Más información del autor
Laia Solé (Barcelona, 1986) ha llevado a cabo un largo viaje de interiorización personal. Su deseo de contribuir a hacer un mundo mejor la llevó a licenciarse en Ciencias Políticas. Con el tiempo, descubrió que para cambiar el mundo había que empezar por sí misma. Se aplicó con mayor empeño en la meditación y se formó en disciplinas como Programación Neurolingüística, desarrollo personal y liderazgo, mindful eating y alimentación consciente. Esta formación le ha permitido coordinar cursos de entrenamiento mental durante más de 8 años. Ha puesto especial énfasis en la alimentación, un tema que a menudo se convierte en traumático por el hecho de realizarse de un modo compulsivo, inconsciente y emocional. Ha comprendido que una alimentación consciente no solo favorece una relación mejor con nuestro propio cuerpo, sino una vida más satisfactoria en todos los ámbitos. Ella misma pasó por experiencias de diietas imposibles y por atracones surgidos de la frustración. Desde que logró poner fi n a su ansiedad por comer y al hambre emocional, organiza cursos y retiros con los que ayuda a personas que están en lucha con su peso y consigo mismas, para que descubran su Adiós al hambre emocional Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sen dietas Laia Solé www.hambredeamor.com.
Características del libro Adiós al hambre emocional (Psicología y autoayuda)
| Número de páginas | 288 páginas |
| Editorial: | Editorial Edaf, S.L.; N.º 1 edición (23 abril 2019) |
| ISBN: | 8441439338 |
Conclusión, ¿Es el mejor libro de divulgación sobre salud y alimentación en pdf gratis?
Adiós al hambre emocional (Psicología y autoayuda) es un libro que cambiará tu vida para mejor. Abarca todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para ciertos la ganancia de músculo y para otros los procesos de sanación. Más más que eso, da consejos sobre cómo implementar prácticamente esta protocolo estricto en tu rutina diaria para que todos tus esfuerzos sean retribuidos con una mejor apariencia y salud. Si quieres empezar a tomar resoluciones por ti mismo en vez de ponerlas en los platos (o en este caso en las mentes) de otros, te invitamos a que leas con atención lo que ha compartido con tanta bondad por medio de su trabajo este costo tan asequible.