El ebook de Vicky Timon Enciclopedia De Ejercicios De Pilates Vicky Timon, es una guía de divulgación para los lectores más apasionados con el fitness y alimentación, que deseen informarse de de una manera algo más científica que de costumbre.
Cuestiona el el paradigma actual, proporcionando evidencias de por qué cuestionar los dogmas alimenticios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y prosperar a nivel personal.
Sinopsis: ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE PILATES (Spanish edition): Pilates exercises encyclopedia (Spanish edition) en pdf o epub gratis
El método pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoría sin impacto, pensado para trabajar la corrección postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular sin lesionarse. Los grupos musculares implicados en la realización delos ejercicios del método son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en tareas domésticas como en las laborales.¿A quién va dirigido este libro?— Para practicantes del método pilates, tanto principiantes como expertos: la claridadde imagen y progresión de los ejercicios hacen muy fácil su consulta.— Para profesionales de terapias manuales y terapias del movimiento: desarrollosanatómicos y descripciones gráficas exhaustivas y rigurosas.— Para profesores de Educación Física y Deporte: aplicación a cualquier deporte yactividad física.— Para amantes del cuidado del cuerpo: claves y consejos para estar mejor cada día.Contiene— Principios del método pilates. Bases para un trabajo correcto y sin peligrode lesión.— Más de 300 ejercicios del método pilates entre originales y variantes novedosas.— Errores de ejecución más comunes.— Claves una correcta ejecución y máximo beneficio.— Benefi cios y transferencias de cada ejercicio.— Adaptaciones para diferentes patologías, debilidades y circunstancias.— Pilates de pie.— Tablas de ejercicios por objetivos: 10 ejercicios por tabla para realizar en20 minutos.— Valoración postural y funcional: aprende a hacerlas, detecta las debilidadesy diseña un plan de entrenamiento con los ejercicios del método.— Trucos, ayudas y recomendaciones.En este libro encontrarás la explicación de los ejercicios e información sobre la musculatura implicada en cada uno de ellos, los errores frecuentes de ejecución y sus variantes para poder adaptarlos a las características personales del practicante.
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Características del libro ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE PILATES (Spanish edition): Pilates exercises encyclopedia (Spanish edition)
| Número de páginas | 282 páginas |
| Editorial: | Pila Teleña (27 octubre 2019) |
| ISBN: | 8495353156 |
Conclusión, ¿Merece la pena este libro de divulgación sobre bienestar en pdf gratis?
ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE PILATES (Spanish edition): Pilates exercises encyclopedia (Spanish edition) es un libro que cambiará tu vida para mejor. Engloba todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para ciertos la ganancia de músculo y para otros los procesos de sanación. Más más que eso, da consejos sobre de qué forma incorporar prácticamente esta protocolo estricto en tu rutina diaria para que todos tus sacrificios sean retribuidos con una mejor apariencia y salud. Si deseas comenzar a tomar decisiones por ti mismo en vez de ponerlas en los platos (o en un caso así en las mentes) de otros, te invitamos a que leas con atención lo que Vicky Timon ha compartido con tanta bondad a través de su trabajo este costo tan barato.