El ebook de Anna Lembke Dopamine Nation Anna Lembke, es una guía de divulgación para los lectores adictos con el fitness y alimentación, que deseen informarse de de una forma algo más científica que de costumbre.
Cuestiona el Statu Quo en el que vivimos, proporcionando evidencias de por qué cuestionar los dogmas alimentarios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y progresar a nivel personal.
Resumen de Dopamine Nation – EXP: Finding Balance in the Age of Indulgence en pdf o epub gratis
INSTANT NEW YORK TIMES and LOS ANGELES TIMES BESTSELLER “Brilliant… riveting, scary, cogent, and cleverly argued.”—Beth Macy, author of Dopesick As heard on Fresh Air This book is about pleasure. It’s also about pain. Most important, it’s about how to find the delicate balance between the two, and why now more than ever finding balance is essential. We’re living in a time of unprecedented access to high-reward, high-dopamine stimuli: drugs, food, news, gambling, shopping, gaming, texting, sexting, Facebooking, Instagramming, YouTubing, tweeting… The increased numbers, variety, and potency is staggering. The smartphone is the modern-day hypodermic needle, delivering digital dopamine 24/7 for a wired generation. As such we’ve all become vulnerable to compulsive overconsumption. In Dopamine Nation, Dr. Anna Lembke, psychiatrist and author, explores the exciting new scientific discoveries that explain why the relentless pursuit of pleasure leads to pain…and what to do about it. Condensing complex neuroscience into easy-to-understand metaphors, Lembke illustrates how finding contentment and connectedness means keeping dopamine in check. The lived experiences of her patients are the gripping fabric of her narrative. Their riveting stories of suffering and redemption give us all hope for managing our consumption and transforming our lives. In essence, Dopamine Nation shows that the secret to finding balance is combining the science of desire with the wisdom of recovery.
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Más información del autor Anna Lembke
“Anna Lembke deeply understands an experience I hear about often in the therapy room at the nexus between our modern addictions and our primal brains. Her stories of guiding people to find a healthy balance between pleasure and pain have the power to transform your life.” —
Características del libro Dopamine Nation – EXP: Finding Balance in the Age of Indulgence
| Número de páginas | 304 páginas |
| Editorial: | Dutton; International edición (23 agosto 2022) |
| ISBN: | 0593472861 |
Conclusión, ¿Merece la pena este libro de divulgación sobre bienestar en pdf gratis?
Dopamine Nation – EXP: Finding Balance in the Age of Indulgence es un libro que cambiará tu vida para mejor. Abarca todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para algunos la ganancia de músculo y para otros los procesos de curación. Más más que eso, da consejos sobre de qué forma implementar prácticamente esta protocolo estricto en tu rutina diaria para que todos tus sacrificios sean recompensados con una mejor apariencia y salud. Si quieres comenzar a tomar decisiones por ti mismo en lugar de ponerlas en los platos (o en este caso en las mentes) de otros, te invitamos a que leas con atención lo que Anna Lembke ha compartido con tanta bondad a través de su trabajo este costo tan asequible.