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It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle

El ebook de Mark Wolynn It Didn’T Start With You Mark Wolynn, es una guía de divulgación para los lectores entusiasmados con el alimentación y estilo de vida saludable, que deseen informarse de de una forma algo más científica que de costumbre.

Cuestiona el el paradigma actual, dando patentizas de por qué cuestionar los dogmas alimentarios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y progresar a nivel personal.

Sinopsis: It Didn’t Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle en pdf o epub gratis

“This groundbreaking book offers a compelling understanding of inherited trauma and fresh, powerful tools for relieving its suffering. Mark Wolynn is a wise and trustworthy guide on the journey toward healing.” —Tara Brach, PhD, author of Radical Acceptance and True Refuge A groundbreaking approach to transforming traumatic legacies passed down in families over generations, by an acclaimed expert in the field Depression. Anxiety. Chronic Pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the roots of these difficulties may not reside in our immediate life experience or in chemical imbalances in our brains—but in the lives of our parents, grandparents, and even great-grandparents. The latest scientific research, now making headlines, supports what many have long intuited—that traumatic experience can be passed down through generations. It Didn’t Start with You builds on the work of leading experts in post-traumatic stress, including Mount Sinai School of Medicine neuroscientist Rachel Yehuda and psychiatrist Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score. Even if the person who suffered the original trauma has died, or the story has been forgotten or silenced, memory and feelings can live on. These emotional legacies are often hidden, encoded in everything from gene expression to everyday language, and they play a far greater role in our emotional and physical health than has ever before been understood. As a pioneer in the field of inherited family trauma, Mark Wolynn has worked with individuals and groups on a therapeutic level for over twenty years. It Didn’t Start with You offers a pragmatic and prescriptive guide to his method, the Core Language Approach. Diagnostic self-inventories provide a way to uncover the fears and anxieties conveyed through everyday words, behaviors, and physical symptoms. Techniques for developing a genogram or extended family tree create a map of experiences going back through the generations. And visualization, active imagination, and direct dialogue create pathways to reconnection, integration, and reclaiming life and health. It Didn’t Start With You is a transformative approach to resolving longstanding difficulties that in many cases, traditional therapy, drugs, or other interventions have not had the capacity to touch.

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Más información del autor Mark Wolynn

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Características del libro It Didn’t Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle

Número de páginas256 páginas
Editorial:Penguin Publishing Group; N.º 1 edición (25 abril 2017)
ISBN:1101980389

It Didn'T Start With You Mark Wolynn Mark Wolynn
Autor: Mark Wolynn Categoría: Alimentación, ciencia y vida sana

Conclusión, ¿Merece la pena este libro de divulgación sobre salud y bienestar en pdf gratis?

It Didn’t Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle es un libro que cambiará tu vida para mejor. Abarca todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para algunos la ganancia de músculo y para otros los procesos de sanación. Pero más que eso, da consejos sobre de qué manera incorporar prácticamente esta protocolo riguroso en tu rutina diaria a fin de que todos tus esfuerzos sean retribuidos con una mejor apariencia y salud. Si deseas empezar a tomar decisiones por ti en vez de ponerlas en los platos (o en este caso en las psiques) de otros, te invitamos a que leas con atención lo que Mark Wolynn ha compartido con tanta bondad mediante su trabajo este precio tan asequible.

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