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Breath: The New Science of a Lost Art

El libro de James Nestor Breath James Nestor, es un libro para los lectores adictos con el fitness y alimentación, que deseen informarse de de una forma algo más científica que de costumbre.

Cuestiona el el paradigma actual, dando patentizas de por qué cuestionar los dogmas alimenticios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y progresar a nivel personal.

¿Cuál es el contenido principal de Breath: The New Science of a Lost Art en pdf o epub gratis?

A New York Times Bestseller A Washington Post Notable Nonfiction Book of 2020 Named a Best Book of 2020 by NPR “A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary history of the way humans breathe—and how we’ve all been doing it wrong for a long, long time.” —Elizabeth Gilbert, author of Big Magic and Eat Pray Love No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you’re not breathing properly. There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat twenty-five thousand times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren’t found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe. Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.

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Más información del autor James Nestor

“A transformative book that changes how you think about your body and mind.” —Joshua Foer,

Características del libro Breath: The New Science of a Lost Art

Número de páginas304 páginas
Editorial:Penguin Publishing Group; N.º 1 edición (6 julio 2021)
ISBN:0593420217

Breath James Nestor James Nestor
Autor: James Nestor Categoría: Alimentación, ciencia y vida sana

Conclusión, ¿Es el mejor libro de divulgación sobre en pdf gratis?

Breath: The New Science of a Lost Art es un libro que cambiará tu vida para mejor. Abarca todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para algunos la ganancia de músculo y para otros los procesos de sanación. Pero más que eso, da consejos sobre de qué forma incorporar prácticamente esta protocolo riguroso en tu rutina diaria para que todos tus sacrificios sean retribuidos con una mejor apariencia y salud. Si quieres comenzar a tomar decisiones por ti mismo en vez de ponerlas en los platos (o en este caso en las mentes) de otros, te invitamos a que leas con atención lo que James Nestor ha compartido con tanta bondad por medio de su trabajo este costo tan barato.

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